اگر خیلی طرفدار محصولات شیمیایی نیستید و ترجیح می‌دهید از روغن‌های طبیعی برای مو و پوست خود استفاده کنید، حتماً درباره خواص روغن نارگیل برای سلامت و زیبایی پوست و مو شنیده‌اید. حقیقت این است که روغن نارگیل یکی از محبوب‌ترین روغن‌های طبیعی برای درمان مشکلات مو و پوست است.
خوشبختانه تحقیقات علمی هم اثربخشی روغن نارگیل را تأیید می‌کنند. بیشتر ما فقط در مورد مفید بودن این روغن برای مو و پوست اطلاعاتی داریم و نمی‌دانیم روش استفاده درست از این روغن چیست.
به همین دلیل، در ادامه، نحوه درمان مشکلات مختلف پوست و مو با کمک روغن نارگیل را توضیح داده‌ایم. همچنین، با زبانی ساده، درباره برخی از پژوهش‌هایی که فواید روغن نارگیل را تأیید می‌کنند، صحبت کرده‌ایم. با ما همراه باشید.
خواص روغن نارگیل برای پوست
روغن نارگیل خواص بی شماری برای پوست دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم:
۱- نرم کننده پوست
روغن نارگیل یک نرم کننده عالی برای پوست است. برای رفع خشکی پوست و بیماری‌های ناشی از خشکی و سختی پوست می‌توانید از این روغن استفاده کنید. کافی است مقداری از روغن را بردارید و بین دو انگشت خود بمالید و سپس روی پوست صورت یا هر جایی که می‌خواهید رطوبت‌رسانی شود، از آن استفاده کنید.
روغن نارگیل برای نرم کردن پا به خصوص پاشنه که بسیار خشک و سفت می‌شود و ترک می‌خورد، مفید است. این مشکل به خاطر سرمای زیاد یا کار سخت و تماس پا با سطوح غیرهموار یا کارهایی که نیاز به ایستادن طولانی‌مدت دارد، ایجاد می‌شود. البته ترک‌های پا ناپدید نمی‌شوند ولی به مرور زمان بر اثر استفاده از این روغن، پوست پا نرم‌تر می‌شود و در طولانی مدت، ترک‌ها از بین می‌روند.
از روغن نارگیل برای لایه برداری پوست هم می‌توانید استفاده کنید. افزودن دانه‌هایی مثل نمک و شکر، تاثیر لایه‌برداری آن را بیشتر می‌کند. با استفاده از این روغن بدون اینکه پوستتان ملتهب شود، می‌توانید پوست‌های مرده را پاک کنید یا منافذ پر شده را از آلودگی پاک کنید.
۲- درمان مشکلات پوستی
روغن نارگیل حاوی مقدار زیادی روغن ویتامین E است. این ویتامین نقش بسیار موثری در سلامت پوست دارد. این روغن برای بسیاری از مشکلات پوستی مفید است از جمله آکنه، پسوزیاریس و اگزما. بسیاری از تحقیقات نشان داده است که این روغن می‌تواند سلول‌های بیمار یا در حال مرگ را با سلول‌های سالم و جدید جایگزین کند. به این ترتیب، روغن نارگیل نه تنها می‌تواند عفونت‌ها را از بین ببرد بلکه برای ترمیم زخم‌ها و آسیب‌های پوستی نیز بسیار موثر است.
۳- از بین بردن میکروارگانیسم‌های مضر
اسیدهای چرب زنجیره متوسط در روغن نارگیل، خواص ضدمیکروبی دارند. این ویژگی باعث می‌شود که این روغن برای از بین بردن میکروارگانیسم‌های مضر تاثیرگذار باشد. این ویژگی برای سلامت پوست بسیار حائز اهمیت است. مثلا انواع عفونت‌های پوستی از جمله آکنه، سلولیت، فولیکولیت و سندروم پای ورزشکاران را از بین می‌برد. این مشکلات بر اثر وجود باکتری‌ها و قارچ‌های مختلف ایجاد می‌شوند.
استفاده از روغن نارگیل مستقیم روی پوست مانع رشد این میکروارگانیسم‌ها می‌شود. این ویژگی به خاطر وجود لوریک اسید در ترکیبات روغن نارگیل است که تقریبا ۵۰ درصد از اسیدهای چرب موجود در این روغن را تشکیل می‌دهد و می‌تواند با میکروارگانیسم‌های مضر مبارزه کند.
۴- کاهش التهاب پوست
التهاب مزمن یکی از مهم‌ترین فاکتورهای تاثیرگذار در بسیاری از انواع بیماری‌های پوستی است از جمله پسوزیاریس، درماتیت تماسی و اگزما است. این روغن خواص ضد التهابی دارد. یک تحقیق صورت گرفته روی روغن نارگیل بکر روی التهابات گوش موش‌ها نشان داد که این روغن نه تنها خواص ضدالتهابی دارد بلکه باعث تسکین درد هم می‌شود.
روغن نارگیل از طریق افزایش سطح آنتی‌اکسیدان، باعث بهبود التهاب می‌شود. آنتی‌اکسیدان در واقع رادیکال‌های آزاد بدن را پایدار می‌کند. در واقع فعالیت‌هایی که به التهاب منجر می‌شود را خنثی می‌کند. با وجود اینکه بیشتر تحقیقات روی نمونه‌های حیوانی انجام شده است، ولی این روغن تاثیرات قابل توجهی در کاهش التهاب نشان داده است؛ چه به صورت خوراکی مصرف شود چه به صورت موضعی.
۵- درمان آکنه
با وجود اینکه برخی افراد فکر می‌کنند روغن نارگیل باعث بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش می‌شود ولی تحقیقات نشان داده است که این روغن در درمان جوش صورت و آکنه تاثیرگذار است. آکنه یک بیماری پوستی التهابی است و بیشتر داروهایی که برای درمان آن توصیه می‌شود، داروهایی هستند که التهاب را کاهش می‌دهند.
از آنجایی که روغن نارگیل دارای خواص و ترکیبات ضدالتهابی است، در نتیجه می‌تواند در درمان آکنه تاثیرگذار باشد. علاوه بر این، خواص آنتی باکتریایی اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل، می‌تواند باعث کاهش آکنه شود. اما استفاده مداوم از روغن نارگیل روی صورت توصیخ نمی شود. زیرا باعث بسته شدن منافذ پوست شده و این خود عامل ایجاد آکنه است.
۶- رطوبت‌رسانی به پوست خشک
روغن نارگیل علاوه بر فوایدی که در کاهش التهاب و بهبود آکنه دارد، باعث حفظ رطوبت پوست هم می‌شود در صورتی که به شکل موضعی مورد استفاده قرار بگیرد. علاوه بر تامین رطوبت پوست، روغن نارگیل در درمان اگزما هم تاثیرگذار است. یک تحقیق روی تاثیرات روغن نارگیل بر اگزما روی ۵۲ فرد بزرگسال انجام شد و نشان داد که استفاده از روغن نارگیل تاثیر قابل ملاحظه‌ای در کمک به بهبود اگزما و کاهش خشکی پوست دارد، و یکی از نکات کلیدی مراقبت از پوست خشک محسوب می شود.
تحقیق دیگر نتایج مشابهی به دنبال داشت و نشان داد که استفاده از روغن نارگیل به کاهش ۶۸ درصدی شدت اگزما منجر شده است. مرطوب نگه داشتن پوست و ایجاد سدی که مانع از دست رفتن رطوبت شود، باکتری‌ها را از پوست دور نگه می‌دارد و در نتیجه ترمیم اسکار و سلامت کلی پوست را به دنبال دارد.
۷- ترمیم زخم‌ها
یکی دیگر از مزایای روغن نارگیل، کمک به بهبود زخم‌ها است. درمان زخم‌ها با این روغن به شکل موضعی، سرعت ترمیم آنها را افزایش می‌دهد. این روغن باعث افزایش سطح آنتی‌اکسیدان و افزایش سطح کلاژن می‌شود. کلاژن یک پروتئین مهم است که در درمان و ترمیم زخم‌ها بسیار تاثیرگذار است.
علاوه بر کمک به بهبود زخم‌ها، این روغن دارای خواص ضد میکروبی است در نتیجه می‌تواند از عفونت پیشگیری کند. عفونت یکی از مهم‌ترین ریسک فاکتورهایی است که سرعت بهبود زخم را کاهش می‌دهد.
۸- حفظ رطوبت پوست
استفاده از روغن نارگیل روی پوست می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. این به این دلیل است که روغن نارگیل حاوی بخشی از سرامیدها به نام اسید لینولئیک است.
سرامیدها ترکیبات آلی هستند که به طور طبیعی در پوست یافت می شوند و معمولاً به محصولات مراقبت از پوست اضافه می شوند. سرامیدها به تقویت سد پوستی و به حداقل رساندن خشکی پوست کمک می کنند.
در یک مطالعه کوچک در سال 2004، شرکت کنندگان دو بار در روز به مدت دو هفته از روغن نارگیل بکر روی پاهای خود استفاده کردند. در پایان دو هفته، آبرسانی پوست به طور قابل توجهی بهبود یافته بود.
آیا روغن نارگیل برای همه انواع پوست مفید است؟
تا اینجای مقاله از فواید روغن نارگیل برای پوست صورت مطلع شدید. به غیر از این اطلاعات مستند، احتمالا کسانی در اطراف‌تان هستند که ادعا می‌کنند این روغن جان تازه‌ای به پوست‌شان بخشیده و بسیاری از مشکلات پوستی‌شان را برطرف کرده است. اما این ادعا تا چه اندازه صحت دارد؟ و اینکه آیا می‌توان برای همه یک نسخه پیچید و از خواص روغن نارگیل برای پوست بهره مند شد؟
روغن نارگیل برای پوست مختلط
پوست ترکیبی یا مختلط به این معناست که ناحیه T پوست شما چرب بوده و بقیه قسمت‌های صورت نسبتا خشک باشد. از آن جایی که روغن نارگیل تقریبا خاصیت کومدون زا دارد (به این معنی که می‌تواند منافذ پوست را ببندد)، استفاده از این روغن برای پوست این افراد می‌تواند دردسرزا باشد.
از طرف دیگر گاهی قسمت خشک پوست‌های مختلط، پوسته پوسته می‌شود. در این حالت اگر بدون لایه برداری مناسب از روغن نارگیل استفاده کنید، روغن به خوبی جذب پوستتان نشده و اثر چندانی بر پوستتان نخواهد داشت.
بنابراین حتما قبل از استفاده از روغن نارگیل، پوستتان را لایه برداری کنید. ترکیب چربی و سلول‌های مرده پوست، می‌تواند منجر به بسته شدن منافذ و به تبع آن بروز آکنه‌های وحشتناک پوستی شود.
روغن نارگیل برای پوست چرب
با وجود همه خواص روغن نارگیل برای پوست برای پوست صورت چرب ، بهتر است کسانی که پوست چرب یا مستعد آکنه‌ای دارند، در مصرف این روغن احتیاط کنند. این نکته به معنای عدم استفاده از همه روغن‌ها برای پوست‌های چرب نیست و تنها نکته مهم، استفاده از روغن‌هایی است که مانند روغن نارگیل، کومدون‌زا نباشند.
روغن جوجوبا و یا روغن انگور مثال‌های خوبی از روغن‌های غیر کومدون‌زا هستند که دارای مقادیر زیادی ویتامین E بوده و در عین حال منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند. با توجه به خواص و مضرات روغن نارگیل برای پوست صورت چرب، بهتر است این افراد از مصرف این روغن خودداری کنند.
روغن نارگیل برای پوست خشک یا دهیدراته
در پاسخ به سوال آیا روغن نارگیل برای پوست خشک خوب است ؟ باید بگوییم که پیش از این درباره فواید روغن نارگیل برای صورت هایی که پوست خشکی دارند، توضیح دادیم. اما در نظر داشته باشید که اگر استفاده از این روغن به شیوه درستی صورت نگیرد، ممکن است تاثیر عکسی داشته باشد.
اگر پوست خشک و یا دهیدراته‌ای دارید، مستقیما روی پوست خشک‌تان روغن نارگیل نزنید! این ماده موم مانند و لیپیدی، مانند سدی روی لایه‌های بیرونی پوست شما عمل می‌کند. بنابراین ضروری است قبل از ماساژ صورت با روغن نارگیل، پوستتان را با مواد و محصولات سبک‌تر آبرسانی کنید. در غیر این صورت حجم زیادی از چربی روی پوستتان جمع می‌شود و در عین حال پوست دهیدراته باقی می‌ماند. در این حالت طولی نمی‌کشد که منافذ پوست کم آب شما با سلول‌های مرده پوست بسته شود.
مضرات روغن نارگیل برای پوست
روغن نارگیل در کنار فوایدی که برای پوست و از بین بردن لک پوستی به همراه دارد، مضراتی دارد که ممکن است برای پوست شما مناسب نباشد. برای مثال برای بسیاری از افرادی که پوست چرب یا حساسی دارند یا به نارگیل حساسیت دارند، مصرف روغن نارگیل را توصیه نمی‌کنیم. در ادامه به برخی از مضرات روغن نارگیل برای لک پوستی و انواع پوست صورت و بدن می‌پردازیم.
- مصرف بیش از حد روغن نارگیل به خصوص استفاده شب تا صبح برای پوست چرب باعث بروز آکنه و جوش می‌شود. آکنه و جوش می‌توانند شروعی برای ایجاد لک پوستی باشند.
- روغن نارگیل، چربی زیادی دارد و ممکن است حفره‌های پوستی را مسدود کند و باعث ایجاد جوش صورت شود.
- در صورتی که به روغن نارگیل حساسیت داشته باشید، ممکن است باعث التهاب و قرمزی پوست شود.
- در صورتی که در مدت زمان طولانی داروی آنتی بیوتیک مصرف می‌کردید یا سیستم ایمنی ضعیفی دارید، بهتر است سراغ روغن نارگیل نروید.
انواع ماسک خانگی روغن نارگیل برای لک پوستی
پیش از این گفتیم که روغن نارگیل کمک بسزایی در درمان لک پوست می‌کند و علاوه بر آن باعث روشن شدن پوست، رفع تیرگی، آبرسانی و کلاژن سازی پوست می‌شود. در ادامه این مقاله به انواع ماسک خانگی با روغن نارگیل برای رفع لک پوستی می‌پردازیم تا با کمک این ماسک‌ها پوستی زیبا و شفاف داشته باشید.
با این حال به یاد داشته باشید اگر به هر یک از این ترکیبات حساسیت دارید، درمان یا ماسک دیگری تهیه کنید. همچنین به یاد داشته باشید که برای درمان لک پوستی با روغن نارگیل، هر یک از این ماسک‌های پوست را باید به صورت مداوم و هفتگی مصرف کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.
1. ماسک جوی دوسر و نارگیل
جوی دو سر به تنظیم PH پوست کمک می‌کند و خاصیت ضدالتهابی دارد. همچنین روغن نارگیل باعث می‌شود که پوست پاکسازی شود، چرا که خاصیت ضد باکتری دارد. در این صورت این ماسک روغن نارگیل برای رفع لک و از بین بردن آکنه موثر است.
برای تهیه این ماسک خانگی ضد لک، 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، 3 قاشق غذاخوری جوی دوسر و مقداری آب ولرم را با یکدیگر ترکیب کنید تا شبیه به خمیر شوند. سپس این ماسک را به مدت 15 دقیقه روی صورتتان قرار دهید و در نهایت پوستتان را با آب سرد بشویید.
2. ماسک لیمو و روغن نارگیل برای پوست لک‌دار و چرب
این ماسک باعث آبرسانی پوست می‌شود و به درمان پوست آسیب‌دیده کمک می‌کند و مانع پیری پوست می‌شود. در صورتی که پوست چرب دارید، این ماسک روغن نارگیل در پاکسازی عمیق پوستتان تاثیر دارد.
برای تهیه این ماسک ضد لک برای پوست چرب، شما به نصف قاشق غذاخوری روغن نارگیل، نصف قاشق غذاخوری آب لیمو و 1 قاشق غذاخوری ماست نیاز دارید. این ترکیبات را با هم مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه روی پوستتان قرار دهید و در آخر صورتتان را با آب سرد بشویید.
3. ماسک روغن نارگیل و جوش شیرین برای رفع لک پوستی
این ماسک روغن نارگیل همچون پاک کننده عمل می‌کند و باعث می‌شود که سلول‌های مرده و لک پوستی از بین بروند. در نتیجه‌ی استفاده این ماسک خانگی، شاهد پوستی شفاف و درخشان خواهید بود.
برای تهیه این ماسک روشن کننده پوست شما به 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل و 1 قاشق چای‌خوری جوش شیرین نیاز دارید. این دو را با یکدیگر ترکیب کنید و ماسک را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوستتان قرار دهید و پس از آن پوستتان را با آب سرد بشویید.
4. ماسک عسل، چای سبز، لیمو و روغن نارگیل برای لک پوستی
هر یک از ترکیبات این ماسک ضد لک خانگی معجزه‌آسا است، چرا که چای سبز خاصیت آنتی‌اکسیدان، روغن نارگیل خاصیت نرم کنندگی و ضد باکتری، لیمو خاصیت روشن کنندگی و عسل خاصیت آبرسانی برای پوست دارند.
برای تهیه این ماسک رفع لک پوستی مغذی شما به 1 قاشق چای‌خوری روغن نارگیل، 1 قاشق غذاخوری عسل، 1 قاشق غذاخوری چای سبز پودر شده و 2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه نیاز دارید. پس از آن که ترکیبات را با هم مخلوط کردید، ماسک را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوستتان قرار دهید و در نهایت صورتتان را با آب سرد بشویید.
5. ماسک زردچوبه و روغن نارگیل برای رفع لک پوستی
ترکیب روغن نارگیل و زردچوبه نه تنها به از بین رفتن لک پوستی کمک می‌کنند، بلکه باعث روشن شدن پوست، آبرسانی و از بین رفتن چین و چروک پوست می‌شوند. در این صورت از معجزه این ماسک خانگی غافل نشوید.
برای تهیه ماسک ضد لک پوست صورت، ابتدا 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با نوک قاشق چای‌خوری زردچوبه مخلوط کنید. سپس این ماسک را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوستتان قرار دهید. در نهایت پوستتان را با آب ولرم بشویید.
6. ماسک روغن نارگیل و روغن کرچک برای رفع لک پوستی
روغن کرچک اسیدهای چرب مفیدی دارد که به تنظیم رنگدانه‌های پوستی با به عبارتی رفع لک پوستی کمک می‌کنند. همچنین روغن کرچک به لایه‌های زیرین پوست نفوذ می‌کند و باعث جوان سازی پوست نیز می‌شود.
برای تهیه این ماسک کافی است تنها دو قطره روغن کرچک و دو قطره روغن نارگیل را با یکدیگر مخلوط کنید و پوستتان را با آن ماساژ دهید. توصیه می‌کنیم پس از 20 دقیقه پوستتان را با آب ولرم یا سرد بشویید تا دچار آکنه یا جوش نشوید.
نحوه استفاده از روغن نارگیل چگونه است؟
شاید برایتان سوال شود که چگونه و به چه مقدار از روغن نارگیل برای رفع لک پوستی باید استفاده کنیم؟ پاسخ به این سوال به نوع پوستتان بستگی دارد. در صورتی که پوست خشکی دارید و دچار حساسیت پوستی نیستید، می‌توانید سه قطره روغن نارگیل به پوستتان بزنید و به مدت 2 تا 5 دقیقه پوستتان را به نرمی ماساژ دهید و شب تا صبح روغن روی پوستتان بماند.
اما در صورتی که پوست حساسی دارید، توصیه می‌کنیم دو قطره روغن نارگیل به پوستتان بمالید و صورتتان را به مدت 2 تا 5 دقیقه ماساژ دهید. اما پس از 20 دقیقه صورتتان را با آب ولرم بشویید تا پوستتان آسیب نبیند.
در صورتی که پوست چرب یا مستعد جوش دارید، بهتر است روغن روی پوستتان نماند و از ماسک خانگی روغن نارگیل همراه با ترکیبات دیگر استفاده کنید تا پس از استفاده از ماسک، پوستتان را کامل بشویید و پاکسازی کنید.
آیا روغن نارگیل پوست را تیره می کند؟
در واقع هیچ پاسخ صحیحی برای این سوال وجود ندارد زیرا هیچ مدرک علمی در این مورد وجود ندارد. این مورد در هر فردی متفاوت است و مبتنی بر تجربه می باشد. با این حال، مشاهده شده است که مردم آمریکای جنوبی و آسیای جنوب شرقی به دلیل نوع نژادشان بیشتر در معرض این آسیب هستند زیرا پوست چرب دارند. همچنین پوست های گندمی، رنگ پوست متوسط با تناژ قهوه ای یا زیتونی بیشتر در معرض تیره شدن پوست با روغن نارگیل هستند.
علاوه بر این، روغن نارگیل لب ها را تیره نمی کند. در واقع به تغذیه لب ها و مرطوب کنندگی کمک می کند. اما توصیه می شود هنگام بیرون رفتن در آفتاب از استفاده از روغن نارگیل خودداری کنید زیرا می تواند پوست را تیره کند. در نهایت، روغن نارگیل باعث رشد مو نیز می شود! پس منتظر چی هستید؟ امروز روغن نارگیل را امتحان کنید و از خواص عالی آن بهره مند شوید.
سخن پایانی
روغن‌های زیادی وجود دارند که برای ما خاصیت درمانی دارند. در این مقاله در مورد فواید روغن نارگیل برای پوست صحبت کردیم. چند مدل ماسک خانگی که در ترکیب آنها روغن نارگیل به کار رفته است آموزش دادیم. ممنون که تا انتهای این مطلب همراه ما بودید. شما در مورد استفاده از روغن نارگیل برای مشکلات پوستی تجربه‌ای دارید؟ خوشحال می‌شویم تا آن را با ما در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.
منبع: دیواریجات