جنسینگ یک گیاه چند ساله با رشد بسیار آرام است که دارای ریشه های گوشتی می باشد. این گیاه بیشتر در مناطق خنکی مانند چین، بوتان، آمریکای شمالی، کره و شرق سیبری رشد می کند. جنسینگ قرن ها توسط چینی ها به عنوان یک دارو مورد استفاده قرار می گرفت.
تحقیقات نشان داده اند که می توان از جنسینگ برای درمان استرس، دیابت، پایین آوردن کلسترول بد و تنظیم قند خون استفاده کرد.
استرس، قند خون ناشتا و کلسترول بالا باعث کاهش سلامتی و افزایش وزن می شوند. علاوه بر این جنسینگ به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و سطح انرژی شما را در طول روز بالا نگه می دارد. بنابراین، نوشیدن چای جنسینگ از افزایش وزن شما جلوگیری خواهد کرد.
جنسینگ را می توان از کجا تهیه کرد؟
شما می توانید جنسینگ را به صورت آنلاین سفارش داده یا از هر داروخانه و فروشگاه عطاری ای خریداری کنید.
چگونه از جنسینگ برای لاغری استفاده کنیم؟
5 گرم عصاره جنسینگ را دو بار در روز مصرف نمایید. شما می توانید مقدار آن را بعد از 2 هفته به 2 گرم کاهش دهید.
15 تا 25 قطره عصاره جنسینگ را در چای یا آب حل کرده و دو بار در روز مصرف نمایید.
دستور غذایی استفاده از جنسینگ برای لاغری
مواد لازم:
- 3 قاشق غذاخوری عصاره جنسینگ
- 500 میلی لیتر آب
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
- یک دوم قاشق چای خوری پودر دارچین
نحوه آماده سازی:
- آب را در یک کتری جوش آورده و اجازه دهید تا 5 دقیقه خنک شود.
- عصاره جنسینگ را به آن اضافه کنید و 5 دقیقه آن را به حال خود رها کنید.
- آب را از صافی رد کرده و آب لیمو و دارچین را به آن اضافه کنید.
- قبل از نوشیدن حتما محلول را خوب هم بزنید.
فواید جینسینگ
عصاره جنسینگ به شما کمک خواهد کرد تا بهتر استراحت کنید، میزان انرژی و میزان متابولیسم خود را افزایش دهید، کلسترول بد خود را پایین بیاورید و میزان قند خونتان را تنظیم کنید.
دارچین نیز به لاغری کمک کرده و باعث کاهش سطح کلسترول بد و کاهش فشار خون می شود.
لیمو نیز منبع مناسبی برای ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و علاوه بر این غنی از فیبر است که به کاهش اشتها کمک می کند.
هشدار
اگر پس از مصرف جنسینگ آلرژی پیدا کردید، از مصرف بیش از حد آن امتناع کرده و بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.