زنجبیل متابولیسم را در حدود 20 درصد افزایش می دهد و باعث افزایش سرعت سوخت و ساز چربی می شود. قطعه کوچکی از این گیاه را در منوی غذایی خود قرار دهید و ببینید که چگونه با چاقی مبارزه خواهد کرد. علاوه بر این شما می توانید از آن برای درمان گلو درد و بسیاری از مشکلات دیگر استفاده کنید.
این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که روده ها را تسکین می دهد. زنجبیل دارای ویژگی های غربالگری فعال است و لذا باعث حصول اطمینان از این امر می شود که شما خود را با غذا خفه نمی کنید.
زنجبیل را می توان از کجا تهیه کرد؟
شما می توانید زنجبیل را از هر سوپرمارکتی خریداری کنید.
چگونه از زنجبیل برای لاغری استفاده کنیم؟
شما می توانید یک دوم اینچ ریشه زنجبیل را هر روز بجوید یا آن را به آب، اسموتی ها یا دستور العمل های غذایی خود اضافه کنید.
دستور غذایی استفاده از زنجبیل برای لاغری
مواد لازم:
- یک دوم اونس زنجبیل
- یک قاشق غذاخوری عسل
- یک فنجان آب
نحوه آماده سازی:
- یک فنجان آب را به جوش آورید.
- برای خرد کردن ریشه زنجبیل از هاون و گوشت کوب استفاده کنید.
- ریشه زنجبیل خرد شده را به آب جوش اضافه کنید.
- اجازه دهید برای 2 دقیقه دیگر جوش کند.
- شعله را خاموش کنید و عسل را به آن اضافه کنید.
- قبل از نوشیدن آن را از صافی رد نمایید.
فواید
زنجبیل به بهبود سلامت روده کمک می کند، سموم روده بزرگ را از بین می برد، از عفونت های گلو جلوگیری می کند و به سوخت و ساز چربی نیز کمک می کند.
عسل عطر و طعم قوی زنجبیل را متعادل می کند، شیرینی نوشیدنی را افزایش می دهد و سیستم ایمنی را تقویت می کند.
هشدار
از مصرف بیش از حد زنجبیل اجتناب کنید زیرا ممکن است باعث تهوع، نفخ و ناراحتی معده شود.