چربی اغلب به عنوان دشمن بدنسازی در نظر گرفته میشود، زیرا با افزایش وزن، ایجاد مشکلات برای سلامتی و عملکرد
تغذیه سالم
مضرات و خواص پودر سفیده تخم مرغ و موارد مصرف آن
بعضی وقتها اسم تخممرغ را به بدی شنیدهایم، بخاطر کلسترولش، و بخاطر اینکه مانند بادام زمینی، ماهی، آجیل، شیر، و
چند غذای ضد نفخ شکم
نفخ به تجمع گاز در دستگاه گوارش گفته می شود که با علائمی مانند باد کردن شکم، احساس پری و
مواد غذایی چاق کننده صورت
افراد زیادی هستند که دوست دارند صورت چاق و پری داشته باشند، چون معتقدند گونههای چاق و صورت گرد میتواند
اگر زیاد خون دماغ میشوید این کارها را انجام دهید
به عبارت ساده، خونریزی بینی از دست دادن خون از بافتی است که داخل بینی شما را پوشانده است. خونریزی
تغذیه مناسب پیش از تمرین و اهمیت آن
سررشتهای برای شروع تغذیهی پیش از تمرین ندارید؟ این مقاله را بخوانید تا نوع وعدهی غذایی که باید بخورید و
تغذیه مناسب پس از تمرین و اهمیت آن
وقتی صحبت از تغذیهی صحیح پس از تمرین میشود، بحثهای زیادی وجود دارد. مشخص کنید بهترین مکملها برای مصرف پس
بهترین مواد غذایی چاق کننده
همه ی افراد اضافه وزن ندارند. اما با خواندن مجلات و گشت و گذاری در اینترنت، تقریباً همه ی چیزها