رزماری یک گیاه چند ساله با برگ های سبز سوزن سوزن شکل است. این گیاه معمولا در دستور غذاها استفاده می شود و چای آن باعث لاغری می گردد. رزماری یک منبع غنی از آنزیم لیپاز است و لیپاز آنزیمی است که مسئول تجزیه مولکول های چربی می باشد. علاوه بر این، رزماری حاوی فیبر است که از جذب چربی جلوگیری می کند و شما را برای ساعت ها سیر نگاه می دارد.
رزماری را می توان از کجا تهیه کرد؟
شما می توانید رزماری را از هر سوپرمارکت محلی، داروخانه یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
چگونه از رزماری برای لاغری استفاده کنیم؟
400 میلی گرم از قرص های رزماری را سه بار در روز مصرف کنید. علاوه بر این، شما می توانید از رزماری تازه یا خشک شده در غذاهایتان استفاده کنید.
دستور غذایی استفاده از رزماری برای لاغری
مواد لازم:
- یک قاشق چایخوری رزماری تازه
- یک فنجان آب
نحوه آماده سازی:
- یک فنجان آب را به جوش آورید.
- شعله را خاموش کنید و رزماری را به آن اضافه کنید.
- اجازه دهید برای 5 تا 7 دقیقه یک گوشه بماند.
- آن را از صافی رد کرده و بنوشید.
فواید
رزماری هضم غذا را بهبود می بخشد و سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. علاوه بر این، به دفع سموم از روده بزرگ کمک کرده و مانع از نفخ شود.
هشدار
از مصرف بیش از حد رزماری اجتناب کنید، زیرا ممکن است باعث اسهال و حالت تهوع شود. در هنگام حاملگی از مصرف آن اجتناب نمایید.