یکی دیگر از ادویه های محبوب هندی که دارای طعم و مزه منحصر به فردی است هل یا elaichi یک گیاه گرمازا بوده و به سوخت و ساز چربی و گرم کردن بدن کمک می کند. هل متابولیسم را افزایش می دهد و به نوبه خود کمک می کند تا بدن چربی بیشتری را بسوزاند. این گیاه از تشکیل گازها جلوگیری نموده و لذا به کاهش نفخ کمک می کند. هل به طور گسترده ای در سیستم پزشکی باستانی و طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. برای افزایش میزان متابولیسم بدن، مقدار اندکی از آن را وارد منوی غذایی خود کنید.
هل را می توان از کجا تهیه کرد؟
شما می توانید هل را از هر فروشگاه مواد غذایی یا فروشگاه های هندی خریداری کنید.
چگونه از هل برای لاغری استفاده کنیم؟
شما می توانید 1 قاشق چای خوری پودر هل را یک بار در روز مصرف کنید.
دستور غذایی استفاده از هل برای لاغری
مواد لازم:
- 1 قاشق چای خوری پودر هل
- 1 فنجان آب
- 1 قاشق غذاخوری چای سبز
نحوه آماده سازی:
- یک فنجان آب را به جوش آورید.
- پودر هل را اضافه کنید و آن را به مدت 2 دقیقه به جوش آورید.
- شعله را خاموش کنید و برگ های چای سبز را اضافه کنید.
- آن را به مدت 5 دقیقه یک گوشه بگذارید.
- چای را قبل از نوشیدن خوب هم بزنید.
فواید
چای سبز تقویت کننده متابولیسم است و به سم زدایی بدن کمک می کند.
هل دمای داخلی بدن را افزایش می دهد و به سوخت و ساز چربی بدن کمک می کند. این نوشیدنی برای لاغری هم بسیار مناسب است.
هشدار
از مصرف بیش از حد هل اجتناب کنید زیرا ممکن است باعث اسهال و استفراغ شود.